持续自律的姑娘,颜值都很能打

持续自律的姑娘,颜值都很能打

 

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持续自律,让身材越来越能打

 

前段时间,我去了朋友给我介绍的一家健身工作室。站在一个仪器上测完身体指标后,在打印分析报告的间隙,我四处转转,看见一面贴着学员健身前后的对比照片。这面墙壁充分印证了健身房是大变活人的魔术场地。

 

我的目光停留在其中一个学员的背面照和侧面照上。背面before照,她双手叉腰,肩胛骨往后用力夹,背部一股一股的肥肉朝外凸显出来,拜拜袖有垂坠感;背面after照,她双臂在身体两侧向上举起,握拳弯曲肘部,她后背的肥肉变得平整,手臂肌肉线条紧实。

 

侧面before照,她穿着露着肚子的健身衣,明显看到露出的肚子比健身裤突出一截,脸上的肉超载到有点往下掉的感觉;

 

侧面after照,她马甲线的线条很明显,单看侧脸我都能感觉她的脸小了一大圈,脸部发紧,之前深刻的法令纹不太明显。

 

这两组照片把我看燃了,我指着这位学员的照片问教练,她练了多久。教练说这是他2年前来这家工作室之前的学员照片,再加上也不是那位学员的私教,具体情况不太了解。

 

后来教练拿着我的身体指标,结合我的健身需求,带着我开始训练。过了一会,另一组教练和学员入场锻炼,我的教练给我使了个眼色,我刚刚打听的那位励志学员也来训练。

 

我趁甩战绳的间隙,忍不住偷看镜子里的她,感觉她比墙上那组after照更健美,更青春。我训练完离开时,近距离地看着她,把我虐死的徒手甩战绳,她躺在垫子上,头脚离地,呼吸有律地垂直甩、水平甩。

 

她满脸大汗,皮肤透出细腻微红的神采,全身呈现出有力量美感的线条。那天我看到她墙上的对比照片已经让我很触动了,当我看到真人时,内心既感动又佩服。

 

虽然我不知道她在健身这条路上自律了多少年,但她让我相信:持续自律的姑娘,身材会越来越能打。

 

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持续自律,让肤质越来越能打

 

我有个女友,戒糖戒了好多年了。记得很早以前,我和她一起逛商场逛渴了,我指着路过的甜品店问她要不要进去坐坐,她问我要不去刚刚路过的鲜榨果汁店。

 

我说都行,她挽着我的胳膊去点单,路上她告诉我她在戒糖。我们看着店员打果汁,把新鲜的几样水果放在榨汁机里,当店员拿出一个小量杯,往里量不知道是蜂蜜还是糖浆的浓稠液体时,女友急忙告知店员不用加了,她只要水果和水就行。

 

我俩边走边喝,我好奇地问她为什么戒糖。她跟我说她以前皮肤很好,在重庆读本科和研究生那几年,天天涮火锅吃辣椒,对护肤很少上心,但皮肤白嫩,还有满满胶原蛋白感。毕业后到沿海城市上班后,不知道是水土不服,还是饮食或压力,脸上开始陆陆续续地长痘,痘痘慢慢停了以后,毛孔比以前粗大。

 

每个人对自己的外貌都有执念吧,在我眼里,女友一直跻身于美女的行列,偶尔长痘也瑕不掩瑜。可她为了改善肤质,决定改掉毛病。

 

不熬夜,多运动,勤防晒,简约护肤,吃的方面,她像是拿自己做人体实验一样,先戒除一段时间的海鲜,对比皮肤状况;再戒除一段时间的辣椒,对比皮肤状况。

 

她像神农尝百草一样,后来发现让她长痘的最明显要素是甜食,吃个奶油蛋糕第二天口周长痘的机率直线上升。于是开始戒糖,戒的不是像水果米饭这些正常糖,戒的是像糖果甜品奶茶这些人工糖。

 

买零食必看后面的成分表,带类似「白砂糖」之类的根本上不了她的购物车,甜甜圈巧克力蛋糕这种甜食她几乎不碰。她说的甜食我自己本来也不爱吃,低估了她戒糖的难度系数。

 

但她说这些都是她以前的最爱,恋情甜蜜要吃甜食庆祝,学业压力要吃甜食解压。我将心比心地拿我爱吃的食物做类比,突然觉得她对自己真狠。我问她戒糖后肤质有什么变化,她说闭口粉刺少了很多,皮肤油光减少,顺便养成了易瘦体质。

 

她倒不觉得吃了点甜食像吃了毒药一样惴惴不安,做到能不吃就不吃就是赚了。我认识她五年了,看过她以前长痘的样子,也看过现在皮肤好好的样子。

 

她对饮食的自律让我觉得,可能每个人的情况不一样,但找到自己适合的方式,长期的坚持,肤质和肤况会有改善。

 

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持续自律,让体态越来越能打

 

国庆期间,哥哥嫂嫂从深圳过来,嫂嫂无意间夸了我一句,走路蛮有气质的。苍天啊,大地啊,我的自律总算是没白费。

 

我这个人从小体态不太好,小时候长得高,为了迁就同学经常驼背,我爸妈每次看到我都从背后给我一记玄冥神掌,他们越说我,我越叛逆,更是对体态嗤之以鼻。

 

长大后我尝到恶果,看到抓拍想打人,看到录像想走开。我的颈椎常年不舒服,每次丢旧鞋,发现鞋底会倾斜,去做个按摩更是被技师说两边肩膀不一样高,不一样宽。

 

有次我去找了位矫正体态的老师,他让我站在一个定点上闭上眼睛,原地踏步,尽量把腿抬高一点。我闭眼走了半分钟,睁眼一看,我严重偏离了起始点,离开原地一米多,而且转了个身。老师说我盆骨前倾+侧倾,有点圆肩,帮我分析了下原因,教了我几个发力动作。

 

我觉得自己沉积多年的不良仪态未必能在老师的几个动作下矫正,需要在日常生活里多多注意。再加上我的一个美女朋友告诉我贴墙站对体态很有帮助。我就坚持每天贴墙站个十来分钟,让后脑勺,两边肩膀尽量去贴墙壁,经常把手在背后紧握上拉。

 

不是自夸,我觉得自己体态上的进步,跟自己比,进步很大,最近几次回家,我爸妈再也没给过我玄冥神掌。写到此处,我看看此时在码字的我,肩胛骨是打开的,脊背是挺直的,真想给这样的自己颁个奖。

 

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颜值能打的人,能打的又何止颜值

 

我曾看过这样的数据:长相一般的比长相漂亮的,工资要低15%;缺乏吸引力的男性,比有吸引力的男性,收入要低15%;长得胖的人,工资比身材好的人,要低17%;身材高挑的人,工资高16%……

 

我没去查具体的出处,但我的自身经验告诉我,颜值高的人,身材保持得好的人,肤质维护得好的人,体态仪态不错的人,妆容打扮得体的人,不仅薪水更高,而且会获得更好的升迁机会。

 

不是看身材看皮肤看体态有多肤浅,而是时间很短,透过第一印象,对自己的身材、皮肤和体态的管控能力强的人,很可能和对自己的工作、人际和修为的管控能力强的人,更大概率上是同一个。

 

减过肥,护过肤,塑过形的过来人都知道,一点肉眼可见的进步,背后包含着多少判断力、执行力和死磕力。曾经有位读者问我,怎么看「颜值就是正义」这句话。

 

我想说,颜值不单单指脸,而是包括身材、皮肤、体态,甚至妆容和打扮,是给人第一印象的总和。在我看来,跟别人攀比意义不大,自己颜值的进步值,才是正义。

 

颜值越来越能打的姑娘,都有持续性的自律,而这样的姑娘,能打的又何止颜值。

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